2025-01-26 04:46:16 | 大学科目网
不可否认的是,当代的一部分大学生处于很深的焦虑或焦虑情绪之中,抑或是学业上的困扰,抑或是生活中的问题,种种原因使得一些同学陷入一种迷茫与不知所措的局面。
大多数大学生都是 到外地读大学,第一次去一个离家很远的地方。陌生的环境、陌生的同学、陌生的老师 没有人亲人的陪伴与照顾,一切都要靠自己,因此难免会产生紧张、不安的焦虑情绪。
有的大学生是第一次住校,发现要跟陌生的同学住在一个宿舍,生活习惯不同,不知道该如何沟通,也不知道该如何处理生活中的矛盾,难免会因此感到着急、忧愁。
归根结底,学习才是大学生最应该做的事。但是,中国传统的教育模式导致大学生在进入大学之前的学习状态是老师、家长在后面看着学、逼着学、帮着学。而他们到了大学之后,突然自由了,没人管没人问,学与不学、学多学少完全凭自己自觉。虚度光阴的行为短时间内给他们带来了一点快乐,但时间长了却会让他们陷入恐慌不安的焦虑中。尤其是当各种考试扑面而来,又没有做好准备的时候,焦虑感往往更加严重。
随着社会的快速发展,大学生就业难的问题越来越突出。很多大学生可能在大一的时候就开始为以后的就业方向感到焦虑,考研还是就业?是多做兼职积累工作经验更有利于就业,还是好好读书、多考一些证书更有利于就业? 担心自己找不到理想的工作已经成为很多大学生焦虑的源头。。
每个大学生或多或少都曾经历过以上这些焦虑。引发焦虑的原因可能有很多,其实这大都源于我们内心的不安。对不确定的未来的不安,或者是对过去应该做 而没有做的事可能导致未来出现危险的不安。
为了减少内心的不安,很多大学生努力地做出改变 去加入各种社团、去参加各种比赛、去做兼职、去谈恋爱、去实习、去考证,慢慢地,他们发现自己掉进了更大的陷阱 :内卷。因此,越努力越焦虑,越焦虑越努力。这似乎是一个周而复始、无法停下又毫无成效的怪圈。
在找到目标之后,请释放你的耐心,对你的目标保有一种延迟满足的心态。
十年树木,百年树人。购物车可以一秒清空,但成长是需要一步一个脚印走出来的。说服自己把眼光放得长远一些,不要拘泥于一朝一夕的进退,给自己留一些耐心慢慢进步。
给自己定一个“跳一跳就可以够得到”的目标,每天跳一跳,保持住自己的耐心,长此以往你会看到意想不到的变化。
希望在彼此成长的道路上有实现目标的欣喜,也有求而不得的沮丧;有一往无前的奋勇,也有不知所措的迷茫;有亲密无间的战友,也有默默无闻的孤独。人生路上的每一步,都算数!
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常言道知足者常乐,那不知足者有欲望者却是很难常乐。
在个人看来,大学生之所以会焦虑有以下4点原因。
第一,能力与欲望的不匹配。
少年胸有凌云志,欲想仗剑走天涯。可是行走天涯哪里会有那么简单。智慧勇气能力样样不可少。总要想在江湖中闯出一片路,可却处处碰壁。这种情况之下怎么能会不产生焦虑自我怀疑呢?
第二,决心不足,自律不够。前面已经说过焦虑的一大原因是能力欲望的不匹配。
若想要解决这一矛盾,那便要去努力的提升自己的能力。爱迪生曾经说过,天才是1%的天赋,加上99%的努力来筑成的。
连天才都需要付出那么多的努力才能成功,而我们普通的人更是需要持之以恒的坚持奋斗方可取得辉煌。
可是下定决心的勇气,以及自律坚持的毅力,却恰恰是大多数人都做不到的东西。
许多人都是间歇性踌躇满志,持续性混吃躺平。
每每定了一个目标,却总不能够去实现。久而久之就会对自身产生一种厌恶感,觉得自己一无所成,焦虑尽显。
第三,心灵上还不够成熟。一个心灵不够强大的人,必定会因生活中的许多事情而痛苦。
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科技时代发展,手机普及。当代大学生许多沉溺于虚拟的网络世界,浮游在浮躁虚夸的代码海洋中。他们不肯静下心来去阅读一本好书,充盈自己的心灵,也不肯用心去做一件事,感受过程的艰难结果的失败或成功。
人的心灵因苦难的经历而变得强大。
多一些社会实践,多做一些有益的事情,多学一门技艺纵使过程如峭壁悬崖攀岩,纵然结果不尽人意。但你的经历,你的阅历终究会化成涓涓溪流润养心之幽谷。
你会发现,当你的心灵逐渐成熟强大的时候,你在看待一些事情也就不会再感到焦虑。
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